Menú diario nº 9 (bajo en grasas)

Con ese  menú pretendo  dar ideas para esas comidas bajas en grasas, ideales para después de unos días de fiesta en que suelen ser abundantes y no se controla lo que ingerimos.

 ** (pinchar en los nombres de las receta y os llevará a su elaboración)

Verdura: judías verdes y zanahoria al vapor  

Filetes de merluza con costra de tomates secos 

Yogur al caramelo 

NOTA: La verdura puede tener múltiples posibilidades combinado colores y variedades para hacer un plato más atractivo.

** En lugar de merluza, pues lenguado, gallo, bacalao...

** El postre, yogur desnatado y sed prudentes con el caramelo 

 OTRA OPCION      

Comida: Verdura: judías verdes y zanahoria al vapor (aquí)    / Filetes de merluza con costra de tomates (aquí)   / fruta de temporada

Cena:Ensalada deverduras con queso y uvas (aquí)  / Yogur al carameo (aquí)